lower body

  1. December 28, 2020

    10 MIN BOOTY BAND WORKOUT | Gym Aesthetics

    Grab your resistance band and get active with Andrina at home! In this video, she will show you some exercises on how to effectively use a resistance band for a leg/booty workout. This can easily be done at home, but later on also used at the Gym to activate your muscles and warm-up.
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  2. November 08, 2020

    Benefits of the Goblet Squat

    Train your quads with one of the most important lower body movements.
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  3. November 08, 2020

    Stronger for Longer: Combining Bodyweight & Kettlebell Exercises for Maximum Strength Endurance

    Take your conditioning to new levels with combination training.
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  4. November 08, 2020

    A Basic Guide to the Kettlebell Swing

    Learn the benefits of the Kettlebell Swing and avoiding common mistakes.
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  5. November 08, 2020

    Two Workout Methods for Kettlebell Swing

    Train your kettlebell swings with these two highly effective methods.
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  6. July 30, 2018

    Die beliebtesten Übungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur

    Oft wird die hintere Oberschenkelmuskulatur nicht ausreichend trainiert. Diese ist jedoch besonders wichtig für mehr Hüftstabilität, einen wohlgeformten Po und einen ästhetischen Look. Die Pomuskulatur und die hinteren Oberschenkel trainiert man am besten mit funktionellen Übungen. Im Home Workout Zuhause stärkst du die hintere Oberschenkelmuskulatur z.B am besten mit dem Kurzhantel Beckenheben. Weitere Übungen und Tipps & Tricks rund ums Theme Training, findest du in unserem Gym Aesthetics Blog Magazin.
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