Upper Body

  1. November 06, 2020

    Increase your upper body strength & size with density training

    A six week density training example for upper body size & strength
    Read More
  2. November 04, 2020

    Upper Body Training Bicep Training - Close grip chin up

    Kickstart your bicep & back growth with the close grip chin up! Plateau breaking strategy to increase gains included.
    Read More
  3. November 04, 2020

    Three Bodyweight Upper Body Workouts

    3 Upper Body Bodyweight workouts for you to do now!
    Read More
  4. November 02, 2020

    Upper Body ShoulderTricep Training - One arm Military Press Benefits

    One arm Military Press: Build size & strength in your shoulders & triceps while keeping your joints healthy with this one simple exercise.
    Read More
  5. July 30, 2018

    Trainieren trotz Muskelkater?

    Trainieren trotz Muskelkater? Ist es sinnvoll mit Muskelkater zu trainieren? Oder schade ich damit meinem Körper mehr und tue ihm gar nichts Gutes? Brauchst Du eine Trainingspause? Die gute Nachricht: Generell darf man trotz Muskelkater weiter Sport treiben und trainieren. Nur die betroffenen Muskeln sollten in der Regenerationsphase geschont werden. Die auführliche Antwort und weitere Tipps und Tricks findet Ihr in unserem Gym Aesthetics Blog Magazin.
    Read More
  6. July 30, 2018

    Obere Brust trainieren: Die besten Übungen

    Für eine perfekte obere Brustmuskulatur empfehlen sich mehrere Übungen. Die oberen, schräg verlaufenden Muskelfasern des großen Brustmuskels (musculus pectoralis major) werden obere Brust genannt. Mehr obere Brust trainierst baust du mit den folgenden Tipps & Tricks von Gym Aesthetics auf.
    Read More