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vitamins

  1. January 13, 2020

    Die richtigen Vitamine und Mineralien, um dein Immunsystem beim Wetterumschwung in Form zu halten

    Hier erfährst Du was die richtigen Vitamine und Mineralien sind, um Dein Immunsystem beim Wetterumschwung in Form zu halten!
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  2. August 16, 2018

    Muskelaufbau durch Magnesium und Zink unterstützen?

    In unserem Artikel über die Bedeutung von Mineralstoffen für dein Training haben wir bereits auf die Bedeutung von Magnesium und Zink hingewiesen. Hier möchten wir dir im Detail erklären, warum die beiden Mineralstoffe so wichtig sind, in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind und welche Auswirkungen du dir konkret auf deinen Muskelaufbau versprechen darfst.

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  3. August 16, 2018

    Welche Vitamine sind für den Muskelaufbau wichtig?

    Dass eine ausgewogene gesunde Ernährung mit möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln eine gute Basis für dein Training ist, weißt du mittlerweile. Unsere Top 5 Lebensmittel für den Muskelaufbau haben wir dir auch schon vorgestellt. Doch auf welche Nährstoffe kommt es wirklich an und was bewirken diese? In unserer mehrteiligen Reihe erfährst du, welche Mikronährstoffe für (Kraft-)Sportler besonders wichtig sind. Den Anfang machen wir mit den Vitaminen, die beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle spielen.

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