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Gym Aesthetics - Home Fitness

  1. March 16, 2021

    10 minutes Full Body Effective Home Workout

    Stay Healthy - Full Body Home Fitness training. Put on your gym clothes and train with us at home. Get a box of water and a mat and you're ready to go. In this video our athlete Wolfgang will show you some exercises for the whole body, which can be done at home easily by everyone. Are you ready to train with us?
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  2. January 20, 2021

    Die beste Wahl für Bodybuilding & Fitnesskleidung - Gym Aesthetics | G.A. Warrior - Never Give Up

    Gym Aesthetics ist eine wohlbekannte deutsche Marke für Bodybuilding und Fitnesskleidung mit weltweitem Online-Vetrieb. Wir forschen und entwickeln ständig High Techwear für jeden Bodybuilder and Fitness Liebhaber, inklusive unserer Kompression Serie, Essential Kollektion und die Ultrasonic Funktionsjacken.
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  3. December 28, 2020

    10 MIN BOOTY BAND WORKOUT | Gym Aesthetics

    Grab your resistance band and get active with Andrina at home! In this video, she will show you some exercises on how to effectively use a resistance band for a leg/booty workout. This can easily be done at home, but later on also used at the Gym to activate your muscles and warm-up.
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  4. May 20, 2020

    [LIVE] Home Fitness: Back Attack Pilates by Jerry

    Hit the back as often as you hit your abs as having strong back muscles make you look slimmer. More important is to keep healthy posture in order to prevent various injuries. Jerry, pilates instructor, will show you how to sculpt and tone a strong and sexy back by pilates without equipment at Gym A Club YouTube Channel. Date: 20 May (Wed) Time: 19:00 Channel: https://youtu.be/5zaUljXmzXQ
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  5. May 06, 2020

    [LIVE] Home Fitness: Killer Abs Home Workout with Anca

    Gym Aesthetics is not only a German active wear brand but also a get fit partner of you! Let’s sculpt a rock-hard abs with Gym Aesthetics Trainer Anca at home. We wil have a YouTube Live this time. Please subscribe today! Date: 6 May (Wed) Time: 7:00pm Channel: Gym A Club GA YouTube Channel.
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  6. April 24, 2020

    Tag 4 - 8 Wochen Homeworkout mit Sebastian

    Jumping Jacks: Ausgangsposition stehe aufrecht mit Blick geradeaus deine Füße sind zusammen deine Arme hängen seitlich am Körper nach unten deine Handflächen zeigen zu den Oberschenkeln Richtige Ausführung beuge deine Knie etwas springe locker vom Boden ab und spreize dabei deine Beine etwas weiter als schulterbreit
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  7. April 22, 2020

    [LIVE] Blast your whole body with elastic band by Keno

    Blast your whole body with elastic band by Keno When you think about toning the body, you may probably think of dumbbell, kettlebell or other machines in gym. Keno will show you how you can get a great fat-burning, muscle-defining workout with this minimal equipment in less than 30 minutes. Join our FB Live next Wed: Date: 22 April (Wed) Time: 19:00 Venue: Gym Aesthetics Asia FB Live
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  8. April 20, 2020

    Tag 3 - 8 Wochen Homeworkout mit Sebastian

    Beckenlift im Armstütz / Brücke: Ausgangsposition setze dich auf den Boden oder eine Fitnessmatte Hände mit ausgestreckten Armen jeweils links und rechts neben deinem Po (oder etwas dahinter) auf dem Boden positionieren Finger zeigen in Richtung Füße Beine zu 45 Grad anwinkeln und Füße hüftbreit voneinander entfernt flach auf dem Boden absetzen Richtige Ausführung hebe und schiebe kontrolliert deine Hüfte nach vorne, bis sich dein Körper in der Waagerechten befindet mit 90 Grad angewinkelten Beinen und ausgestreckten Armen hältst du die Position für einige Sekunden lang stabil anschließend Hüfte langsam zurückbringen ohne mit dem Poaufzusetzen
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  9. April 16, 2020

    Tag 2 - 8 Wochen Homeworkout mit Sebastian

    Kniebeuge auf Zehenspitzen: Ausgangsposition stelle deine Füße etwas weiter als schulterbreit voneinander entfernt auf drehe sie etwa um 10 Grad nach außen achte darauf, dass deine Knie leicht angewinkelt sind, um die Gelenke zu entlasten wenn nötig,halte dich am Hilfsmittel fest(zB. Besenstiel oder Stuhllehne) oder versuche es ohne, um die Herausforderung anzunehmen deine Brust streckst du heraus, deinen Rücken hältst du gerade und deinen Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule Richtige Ausführung hebe nun beide Fersen an, sodass sich beide Füße auf den Fußballen befinden beuge anschließend beide Knie wie bei normalen Kniebeugen die Oberschenkel sollten in der Endposition in etwa parallel zum Boden sein
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  10. April 11, 2020

    Tag 1 - 8 Wochen Homeworkout mit Sebastian

    Burpees: Ausgangsposition stelle dich mit geradem Rücken aufrecht auf Arme sind lang nach oben ausgestreckt die Füße sind hüftbreit voneinander entfernt Richtige Ausführung in einer Bewegung beugst du deine Knie und gehst in die gehockte Position über setze deine Hände auf dem Boden auf gehe nun schnell in die Liegestützposition über, indem du deine Beine nach hinten in einer Kick-Bewegung ausstreckst
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