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Warum sind Karotten und Ingwer Immunbooster?
Karotten bestehen wie die meisten Gemüsesorten fast komplett aus Wasser (90 Prozent), ihr
Brennwert liegt bei 109 kJ (26 kcal). Obwohl Möhren eine natürliche Süße besitzen, sind sie sehr
kalorienarm. Roh sättigen sie zudem mehr als gekocht.

Vollgepackt mit Vitaminen, Eisen und Antioxidantien ist rote Bete ein echtes Superfood! Gym Aesthetics erklärt dir, warum Rote Bete im Herbst dein treuer Begleiter sein sollte und warum sie dich fitter, gesünder und stärker sowie natürlich satt macht!

Hier erfährst Du was die richtigen Vitamine und Mineralien sind, um Dein Immunsystem beim Wetterumschwung in Form zu halten!

Entdecke Low-Carb-Gebäck und nasche ohne Sünde!

In unserem Artikel über die Bedeutung von Mineralstoffen für dein Training haben wir bereits auf die Bedeutung von Magnesium und Zink hingewiesen. Hier möchten wir dir im Detail erklären, warum die beiden Mineralstoffe so wichtig sind, in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind und welche Auswirkungen du dir konkret auf deinen Muskelaufbau versprechen darfst.