Rückenübungen sind ein wichtiger Teil eines jeden Trainingsprogrammes. Jeder Kraftsportler weiß, dass ein trainierter Rücken die eigene Körperhaltung verbessert, zur besseren Gesundheit beiträgt und selbstverständlich auch optisch eine Augenweide ist. Schließlich geht es im Bodybuilding neben Kraft, Gesundheit, Kondition und Stärke auch um schöne und wohlgeformte Muskeln. Ein abwechslungsreiches aber effektvolles Rückentraining kannst du mit nur zwei bzw. drei Requisiten sowohl Zuhause als auch im Gym jederzeit absolvieren. Hier findest du unsere Top5-Übungen für einen vielfältigen und wirkungsvollen Rückenworkout mit Kurzhanteln.

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