Recovery & Restoration

  1. August 16, 2018

    Outdoor Training – Alternative oder Ergänzung zum Gym?

    Sport zu treiben ist gesund. Doch wusstest du wie viele verschiedene Sportarten es überhaupt gibt? Und wie man die richtige für sich selbst findet? Wir überprüfen gemeinsam mit dir, ob Sport im Freien als Alternative zum Fitnessstudio schlägt?
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  2. July 30, 2018

    Trainieren trotz Muskelkater?

    Trainieren trotz Muskelkater? Ist es sinnvoll mit Muskelkater zu trainieren? Oder schade ich damit meinem Körper mehr und tue ihm gar nichts Gutes? Brauchst Du eine Trainingspause? Die gute Nachricht: Generell darf man trotz Muskelkater weiter Sport treiben und trainieren. Nur die betroffenen Muskeln sollten in der Regenerationsphase geschont werden. Die auführliche Antwort und weitere Tipps und Tricks findet Ihr in unserem Gym Aesthetics Blog Magazin.
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