Lower Body

  1. November 08, 2020

    Benefits of the Goblet Squat

    Train your quads with one of the most important lower body movements.
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  2. November 08, 2020

    Two Workout Methods for Kettlebell Swing

    Train your kettlebell swings with these two highly effective methods.
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  3. November 08, 2020

    A Basic Guide to the Kettlebell Swing

    Learn the benefits of the Kettlebell Swing and avoiding common mistakes.
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  4. July 30, 2018

    12 Tipps für den perfekten Po

    Die besten Tipps und Übungen für einen knackigen und perfekten Po. Leider hat nicht jede Frau von Natur aus die perfekten Gene und einen weiblich geformten Körper. Vor allem der Po ist für viele Frauen eine Problemzone. Rund, knackig und fest sollte er am besten sein. Jedoch gibt es eine gute Nachricht: Jede von euch kann sich ihren Wunsch-Po antrainieren! Viele Tipps und Tricks für eine knackige Kehrseite findet Ihr in unserem Gym Aesthetics Blog Magazine.
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  5. July 30, 2018

    Die beliebtesten Übungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur

    Oft wird die hintere Oberschenkelmuskulatur nicht ausreichend trainiert. Diese ist jedoch besonders wichtig für mehr Hüftstabilität, einen wohlgeformten Po und einen ästhetischen Look. Die Pomuskulatur und die hinteren Oberschenkel trainiert man am besten mit funktionellen Übungen. Im Home Workout Zuhause stärkst du die hintere Oberschenkelmuskulatur z.B am besten mit dem Kurzhantel Beckenheben. Weitere Übungen und Tipps & Tricks rund ums Theme Training, findest du in unserem Gym Aesthetics Blog Magazin.
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