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Health & Lifestyle

  1. March 13, 2020

    Fitness Snacks to go: Super lecker & super schnell zubereitet

    Entdecke powervolle Fitness Snacks to go, die nicht nur super lecker sind, sondern auch super schnell zubereitet!
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  2. December 05, 2019

    Healthy Energy Balls

    Mit unseren Healthy Energy Balls lassen sich Deine Glykogenpeicher nach dem Training schnell und vorallem auf eine leckere Art wieder füllen. Teste unser Rezept - Nur 10 Minuten!

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  3. August 16, 2018

    Outdoor Training – Alternative oder Ergänzung zum Gym?

    Sport zu treiben ist gesund. Doch wusstest du wie viele verschiedene Sportarten es überhaupt gibt? Und wie man die richtige für sich selbst findet? Wir überprüfen gemeinsam mit dir, ob Sport im Freien als Alternative zum Fitnessstudio schlägt?
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  4. August 16, 2018

    Welche Vitamine sind für den Muskelaufbau wichtig?

    Dass eine ausgewogene gesunde Ernährung mit möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln eine gute Basis für dein Training ist, weißt du mittlerweile. Unsere Top 5 Lebensmittel für den Muskelaufbau haben wir dir auch schon vorgestellt. Doch auf welche Nährstoffe kommt es wirklich an und was bewirken diese? In unserer mehrteiligen Reihe erfährst du, welche Mikronährstoffe für (Kraft-)Sportler besonders wichtig sind. Den Anfang machen wir mit den Vitaminen, die beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle spielen.

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  5. August 16, 2018

    Tipps um die Diät zu vereinfachen.

    Gesunde Ernährung macht 70% zu einem gesunden Körperbild bei. Wir zeigen dir, wie du mit einfach Tipps eine gesunde Essgewohnheit realisierst.
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  6. August 16, 2018

    Muskelaufbau durch Magnesium und Zink unterstützen?

    In unserem Artikel über die Bedeutung von Mineralstoffen für dein Training haben wir bereits auf die Bedeutung von Magnesium und Zink hingewiesen. Hier möchten wir dir im Detail erklären, warum die beiden Mineralstoffe so wichtig sind, in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind und welche Auswirkungen du dir konkret auf deinen Muskelaufbau versprechen darfst.

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