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Lohnt sich Functional Training für Kraftsportler?
Ganz klar: Ja, Functional Training loht sich auch für Kraftsportler. Mit funktionellem Training kannst du gleich mehrere Muskeln und Muskelgruppen...
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Worauf kommt es bei guter Gym Kleidung / Funktionskleidung an?
Im Sommer 2016 hatten wir euch in unserer Umfrage danach gefragt, was euch bei eurer Sport- und Trainingsbekleidung besonders wichtig ist. Über 50...
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Untere Bauchmuskulatur trainieren
Bist du auf der Suche nach den effektivsten Übungen, um gezielt deine unteren Bauchmuskeln zu trainieren? Dein Ziel sind ausgeprägte und geformte ...
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Effektives Krafttraining ohne Geräte – die besten Übungen für zu Hause
Für ein effektives Krafttraining musst du nicht immer erst ins Fitnessstudio gehen. Auch dein Zuhause eignet sich prima für ein schnelles Workout,...
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Klimmzüge richtig trainieren
Klimmzüge gehören zu den wohl bekanntesten und gängigsten Eigengewichtsübungen. Kein Wunder, denn einzig mit einer Stange und deinem Körpergewicht ...
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Stärker Zusammen Low-Carb Rezepte für ein romantisches Abendessen zu zweit
Der Valentinstag ist da! An diesem besonderen Tag gibt es nichts Schöneres als mit deinem Schatz zusammen ein selbst gekochtes Candle-Light-Dinner ...
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Kann Krafttraining beim Abnehmen unterstützen?
Krafttraining und Abnehmen, funktioniert das? Beim Krafttraining geht es doch um Muskelzuwachs und das beinhaltet sogleich eine Gewichtszunahme un...
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Turnen – Nur was für Mädchen?
In der heutigen Gesellschaft werden trotz des Kampfes der Gleichberechtigung in vielen Lebensbereichen Etiketten verteilt, die etwas als männlich ...
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Pflanzliche Proteine: Muskelaufbau für Vegetarier und Veganer
Als begeisterter Kraftsportler weißt du, dass langfristiger Muskelaufbau nur in Verbindung mit regelmäßigem Training und einer ausgewogenen Ernähr...
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Stronger for Longer: Combining Bodyweight & Kettlebell Exercises for Maximum Strength Endurance
A great way to push your conditioning level, develop muscular endurance and dropping fat is by combining bodyweight exercises with kettlebell trai...
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Die 4 besten Dehnübungen für deinen Rücken
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in unserer Gesellschaft. Mit gezielten Rückenübungen kannst du nicht nur dieser Volkskrankhei...
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Beeinflusst Alkohol den Muskelaufbau?
Beim Feiern mit Freunden, an einem entspannten Abend im Biergarten oder in der Kneipe, ein paar Gläschen Wein zum Abendessen – Gelegenheiten, zu d...
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